公民館ヨガ

こんにちは✨

長らく日本に住んでいませんでしたが、昔はあまり見かけなかったビンテージラグがお店のディスプレイやドラマで使用されているのが目につきます♬ でも絨毯キリムというのは土足で使用すると退化も早いですね。一方のお家の中で使う絨毯キリムはやはり綺麗で清潔でずーっとゴローンとしたくなるのが良いですよね〜。日本家屋は夏向けで冬は床が寒いので絨毯を一枚敷いておくと全然違うなあと実感しています。

 

さて、現在住まわせて頂いているお家の向かいは神社と公民館でして、その公民館でヨガを毎週夜間されているというのを掲示板で知り、先週と今週、夫に娘をみてもらって通ってきました(夫は宮崎で週3回くらいバレーボールやミニバレーボールに参加させて頂いていたので私も偶には自分時間💞)。ここの公民館の舞台幕には昭和47年と刺繍されており、掲示されている賞状などは昭和42年のものもあったりして、すっごく良い雰囲気の公民館です。

いいですね〜、ヨガ。美しい先生はお人柄も良くて素敵な時間を頂いてきました。1回目はストレッチ系のヨガ日。長く強張っていた体が少し緩くなってそして久々の自分時間に心から感動。それから2回目の昨日はハタヨガということでハードだったのですが、とても楽しかったです。

IMG_7968.JPG

🔼ご覧ください、この固さ!!奥から三番目が私です。左足を右股関節のところにつけているとはいえ、他の方と比べて直角度がすごいです!ベルトも使ってこの角度(爆)。産後翌日から家事も仕事しないといけなかったので、お尻を引き締めて歩いていたらそのあたりの筋肉も股関節もカチカチになっちゃったんですよね〜。以前ブログに書きましたがタイマッサージでほぐす前はもっとすごくてMちゃんびっくりしてたのを思い出しました。

 

毎回ヨガの最後に先生が「今日も自分の意思で体を動かせたことに感謝して、ナマステ。」とおっしゃるのですが、本当にそうだなあと、あと10年後20年後の自分を想像しながらしみじみ思いました。そういう事に気付かさせて頂いたのもこのヨガ教室とのご縁だったんだろうなあと思います。ヨガのあと、その余韻に浸ったり、先生や参加の皆さんと少し会話したかったのに、毎回超せっかちな夫が娘を連れて時間ぴったりに迎えに来たので(家まで徒歩5秒なのに😂)本当に時間ぴったりな自分時間でしたが、その夫も来週はトルコに戻るので公民館ヨガに参加できたのはこの2回のみ。お家で娘と一緒に少しだけでも続けられたらな〜と思っています♬

 

16年くらい前、久我山でヨガを習っていたことがあったのですが、その頃と比較して本当に体重が増えて筋力が落ちているのがすごく実感できたので、徐々に体重を落として筋肉を増やせたらなあと思っています。今のままだと老後が危険です😂

 

今日もお読みいただきありがとうございました。

 

 

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